تعتبر الانفعالات السلبية والغضب والتوتر من أكثر المشاعر التي يواجهها الأشخاص في حياتهم اليومية. قد يكون الانفعال الشديد والغضب الزائد سببًا للعديد من المشاكل الشخصية والعلاقات الاجتماعية المتعددة .